白髪を減らすには？

女性に多い悩みで「白髪を減らすにはどうしたらいいか？」というのが多くあります。よく掲示板やブログでも話題になっていますね。

その発生原因は年齢による老化現象、ストレスなどの血行不良や栄養バランスの狂い、そして遺伝性のものや胃腸系の疾患や甲状腺の異常、貧血などが挙げられています。

病気の場合は治療によってその後の白髪発生を防止する事が出来ますが、出来てしまったものを減らす、というのは無理ですね。なのでここではこれ以上増やさないようにすることに重点を置いて考えましょう。

「ストレスが髪を白くする」というのは当たっています。実際にストレスがかかると、頭皮の毛細血管が収縮してしまうため毛母細胞の働きが弱まります。そのためメラニン色素もうまく分泌されなくなるのです。

また煙草に含まれるニコチンも毛細血管を収縮させますから控えたほうがいいですね。普段からストレス発散を心がけ、適度な運動もして体の血行をよくしましょう。また頭皮をやわらかくするために、コラーゲンを多く含む食品をとったり、カボチャやニンジンなどの体を温める根菜類や、ひじき、黒ゴマ、のり、黒豆。小魚やワカメなどもよいとクチコミで評判です。

メラニン色素には豆腐に入れられるにがりにも亜鉛と銅、そしてカルシウムが必須なので栄養バランスを整えた食事を心がけましょう。食品で足りない栄養素はサプリメントなどを上手く利用すると摂取しやすくなりますね。fo-tiというハーブサプリには精力増強効果もあるとか。

白髪は一般的に三十歳代頃に軽度ながら多くの人に認められ、五十代になると個人差はあるもののほぼすべての人に認められるようになります。加齢とともに側頭部から始まった白毛化は頭頂部へと拡大し、ひげ、鼻毛、陰毛、わき毛へと波及していきます。ちなみに「若白髪」とは20代の人に見られる白い髪を指します。赤ちゃんの場合は「福白髪」と呼ばれ、順風漫帆な人生の叶えられる縁起物だそうです。

かといってあまりにその本数が多いと気になるし、とくに女性の場合老けて見られるのは嫌ですよね。そこでカラーリングやヘアマニキュアをおすすめしますが、ヘナなどの天然素材毛染めなら幼児にも安心です。

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